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葉酸は重要な働きをする栄養素です。

ホルモンバランスの調整は、妊活の中でも大変重要なものです。ホルモンバランスを整えるには、ストレスを解消したり規則正しい生活を送ったり、軽い運動を行うなど様々な方法があります。

 

その中でもヨガは、お勧めしたい運動の一つです。

 

ヨガによって血行が良くなると、自律神経が整い、ホルモンバランスの改善につながるという訳ですね。妊活ヨガの動画はネットでも紹介されています。

 

思い立った時にはすぐに始めることが出来ますよね。軽く息が上がる程度の運動は身体を柔らかくほぐし、代謝を上げることが出来ます。

 

これは、崩れがちな身体と心のバランスをキープしてくれますから、ぜひ妊活中の方にチャレンジしていただきたい妊活です。

 

大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に葉酸サプリの話題が出ました。

 

一番良いのはどこだろうという話になって、その友達はベルタが販売している葉酸サプリが一番良いらしいって教えてくれました。

 

葉酸のサプリって、妊娠前から飲んでいると妊娠しやすい体になるし、赤ちゃんにも良いとテレビで見たことがありましたから、友達にアドバイスしました。

 

妊活を頑張っている友達には、絶対幸せになってほしいと思うので、元気な赤ちゃんの顔を見せてほしいなって思っているんです。

 

妊婦にとって葉酸は重要な働きをする栄養素なのですが、仮に葉酸が欠乏してしまうと、胎児の成長にどのようなリスクが生じるのでしょうか。

 

実は、葉酸には細胞分裂を促すという働きがあります。

 

そのため、葉酸の摂取が不十分ですと、胎児の細胞分裂に影響が出るために、先天的な障害を発症しやすくなるという研究結果が報告されました。

 

ほかにも、ダウン症予防に効果があると言われていますから、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。

 

ベビ待ち葉酸について考える